Cours de yoga repensé grâce à mon expérience dans différents types de yoga (Sivananda, lyengar, Vinyasa, Ashtanga, Yin, thérapeutique, Vipassana Goenka & la méthode De Gasquet)

Renforcement & étirement sous forme d’enchaînement fluide synchronisé à la respiration.

Pratique posturale statique pour perfectionner l’alignement dans les postures. Les cours sont basés sur la méthode APOR (Approche posturo-respiratoire) du Dr de Gasquet. Les postures se font sans pression dans l’abdomen pour protéger le périnée & le dos. Les séances comprennent un travail corporel complet & équilibré.

Postures & mobilisation du périnée associé à la respiration. (Gainage, tonification, assouplissement, étirement, respiration & relaxation)

Yoga précis, détaillé & varié (pratique corporelle biomécanique et préventive) dans le respect et l’écoute du corps & de l’esprit.

« Yoga sans dégâts » alliant les savoirs traditionnels du Hatha Yoga et la médecine moderne.

Cours pour tous; débutants, séniors, sportifs, pratiquants réguliers, hyperlaxes, hypertoniques. (possibilités d’aménager les postures en cas de douleurs pathologiques).

La séance du midi dure 1 heure,
celle du soir 1h15
La séance coûte 1700 Fr