Professeure de yoga passionnée depuis plus de 12 ans, et je vis en Nouvelle-Calédonie. 🌴
Après plusieurs retraites en Asie et en Indonésie, je me suis retrouvée, à 45 ans, jeune maman et ménopausée précocement. Cette période de transformations a bouleversé mon corps et mon esprit. Mon dos se bloquait, certaines postures devenaient douloureuses, et j’ai constaté une perte de tonicité musculaire.
Plutôt que de subir ces changements, j’ai réinventé ma pratique en intégrant du renforcement musculaire tout en préservant les bienfaits relaxants du yoga. J’ai appris à revoir mes gestes et à adopter des routines plus adaptées, ce qui m’a permis de retrouver un corps plus fort et plus harmonieux.
Mon parcours m’a conduite à développer une expertise en Hatha, Ashtanga, Yin, yoga thérapeutique et en méthode De Gasquet, que j’intègre dans mon enseignement pour un yoga respectueux du corps.
Aujourd’hui, je guide les femmes de 40 ans et plus vers un bien-être durable, en leur proposant des pratiques adaptées qui allient force et sérénité.
Mon approche vise à encourager chaque femme à se sentir forte et épanouie, à chaque étape de sa vie, en prenant soin de son corps et de son esprit avec bienveillance.
« Je me sentais constamment en douleur et épuisée. À 40 ans, ma passion pour la danse africaine et mon travail de masseuse mettaient mon corps à rude épreuve. J’ai pu développer un gainage puissant et renforcer mon périnée et mes abdominaux. J’ai retrouvé un corps puissant, sain et stable, capable de résister aux chocs sans faillir. Je suis tellement reconnaissante d’avoir fait ce choix pour moi-même. Je recommande ce programme à toutes celles qui cherchent à retrouver leur force et leur confiance en elles ! »
— Élodie, Masseuse et passionnée de danse africaine
« À 45 ans, j’avais des douleurs au dos et une sensation de fatigue constante. Dès la première semaine, j’ai été impressionnée par la simplicité et l’efficacité des exercices. Les séances de yoga, sont devenues un moment sacré dans ma routine hebdomadaire. J’ai appris à mieux respirer et à me reconnecter à mon corps, ce qui a eu un impact énorme sur ma posture et mon bien-être général. Au fil des semaines, j’ai ressenti un renforcement global et profond, ce qui a non seulement amélioré ma silhouette, mais aussi réduit mes douleurs. Je revis sans douleur! J’encourage toutes les femmes de 40 ans et plus à se joindre à cette belle aventure. C’est un vrai cadeau à soi-même ! »
— Sophie, Maman de trois enfants
« Merci pour ce séances supers qui m’ont bien remis le dos en place, c’est vraiment merveilleux, je revis. Je n’en pouvais plus d’avoir des douleurs permanentes. »
— Olivia, Orthophoniste
Mon cours de Yoga gratuit
Ma ressource gratuite
Le guide de transformation dédié aux femmes de 40 ans et plus, qui ressentent cet élan de se (re)prendre en main et de se tonifier
